Los problemas de la voz cada vez son más comunes.
De hecho, el uso prolongado de la mascarilla ha traído consigo ciertas incomodidades relacionadas con la voz: respiraciones más cortas, elevar el volumen al hablar o sequedad en la boca.
Esto ha dado lugar a que la disfonía se haya convertido en una enfermedad en ascenso, especialmente en un grupo amplio de profesionales cuyo instrumento de trabajo es la voz, como actores, docentes o locutores.
Cómo diferenciar la afonía de la disfonía
En muchas ocasiones solemos pensar que cuando nuestra voz se vuelve ronca, de bajo volumen y menos intensidad a medida que va pasando el día, estamos afónicos. Sin embargo, la realidad es que lo que se ha producido es una disfonía.
La disfonía es la alteración del tono, timbre o intensidad de la voz, y puede ser causada por varios factores:
- Uso inadecuado de la voz
- Déficit auditivo
- Traumatismos internos o externos
- Aspectos psicológicos
A diferencia de esta, la afonía es la pérdida total de la voz, y suele deberse a una inflamación de la laringe al haber tensado demasiado las cuerdas vocales. Pero además de estas existen otras causas que fomentan esta aparición:
- Alergias
- Tabaco
- Procesos infecciosos
- Resfriado
Así es como puedes prevenir los problemas de la voz
Ocho de cada diez casos de afonía (pérdida de voz) o disfonía (voz ronca) se debe al uso incorrecto de la voz.
Para que esto no ocurra, desde Clínica Dr. Casado te recomendamos seguir estos consejos:
- No fuerces las cuerdas vocales: evita gritar, susurrar, toser en exceso o aguantar la respiración.
- Mantén una buena hidratación: intenta beber un litro y medio de agua a lo largo del día.
- Lleva un estilo de vida saludable: hábitos como el tabaco o el alcohol perjudican tu garganta. Evita también exponerla a corrientes de aire frío.
Te esperamos en Clínica Dr. Casado para proporcionarte el bienestar que te mereces. Si te interesa puedes seguir leyendo en nuestro blog o canal de youtube
